抑鬱感と偏頭痛

　早朝から鬱屈した空気が胸を占めて身動きが取れずに、薬を飲みに起き上がることも出来ず、ただひたすらに日中をベッドの上で抑鬱感に耐えることに割いた。午後になった辺り（時間を把握できていないので憶測だが）で偏頭痛も加わり、ただただ忍の一字。今は何とか動けるようにはなったけどしんどい休日だったわ。

　こういう避け難い大きな壁でなく、日常の、身体は動くけれど心の中は鬱が占めているアレ、何とかならないかな。能動的に楽しむってどうやるんだ？　まず「能動的行動」ってのがハードル高いのだけどさらに「楽しむ」となると、もう、なんというか、手詰まり。助けて！ポジティブ仮面！＠未来さん